Полезные советы

Image

Как победить свой гнев

Image
01
Постарайся определить причину своего раздражения и попытайся избегать таких ситуаций.
02
Глубоко вдохни, сосчитай в уме до 100, и подумай о чём-нибудь хорошем.
03
Умойся холодной водой или взбрызни себе на лицо водой.
04
Если знаешь, что не сможешь сдержаться, постарайся уйти от конфликта.
05
Научись контролировать свои эмоции, сначала это будет трудно, а потом это войдёт в привычку.
06
Помни, что отрицательные эмоции наносят непоправимый вред здоровью.
07
Помни, что ты хозяин своих эмоций, они зависит от тебя, а не ты от них.

Как правильно общаться

Image
01
Помни золотое правило: "Относись к людям так, как хочешь, чтобы относились к тебе".
02
Чаще улыбайся. Ничто не ценится так дорого и не стоит так дёшево, как улыбка.
03
Во время разговора не перебивай собеседника.
04
Научись уступать другим.
05
Если чувствуешь, что не прав, не настаивай на своём.
06
Всегда оказывай помощь, если тебя об этом просят, это обязательно к тебе вернётся.
07
Никогда не обзывай, не оскорбляй, и не унижай людей.

Как стать внимательным

Image
01
Помни, что ты пришёл в школу за знаниями.
02
Настройся на то, что всё, о чём скажет учитель – важно.
03
Отложи на потом все незаконченные дела и думай только об учебном материале, который тебе предстоит усвоить.
04
Во время урока не отвлекайся на посторонние дела.
05
Постарайся, чтобы твои учебные принадлежности не были излишне яркими, чтобы не отвлекали тебя от занятий.
06
Работу выполняй внимательно, не торопись, проверяй написанное.
07
Если тебя отвлекают от занятия, мешают, чётко и ясно скажи, что тебе это не нравится.
08
Если ты не понял учебный материал, не стесняйся, подойди к учителю и попроси о помощи. Учитель никогда тебе не откажет.

Как научиться уважать себя

Image
01
Не завидуй и не сравнивай себя с другими. Говори себе: "Я не лучше и не хуже других. Я просто другой. Я уникальный, неповторимый".
02
Не хвастайся перед другими своими достижениями.
03
Ставь перед собой цель и старайся её добиться.
04
Хвалите себя за все удачи и успехи, настрой себя на то, что подобное достижение должно повториться.
05
Замечай достоинства других людей, и ты не останешься незамеченным.
06
Приучи себя видеть в других людях только хорошее, доброе, избегай осуждения.
07
Запомни! Ты хорош, но не лучше других, Ты хорош и мир хорош.